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国灸小贴士:女性经期别喝绿茶

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-07-25 17:14:00

  今天囯灸小贴士跟大家分享痛经与绿茶的事情。女性在行经期间,生活、饮食都要值得注意,更重要的是四处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多的分别,可是一旦出现问题就得不偿失了。

国灸小编提提你:女性经期面临着大量的血液流失,与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经还要额外损失18-21毫克的铁。因此,提倡女性在此时应多吃些含铁丰富的食物,比如黑木耳、猪肝等。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。

因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。而女性在经期大量失血,正式需要补充铁元素的时候。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用越大,特别是餐后饮茶更为明显。

因此,女性月经期间常常有大便秘结的症状。这与黄体激素有关。绿茶中较多的鞣酸具有收敛作用,可使肠挪动减慢,进而导致大便滞留在肠道中。

第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应该控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶盅的咖啡碱、可可茶碱等物质会使人有兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

痛经时,可以使用我们的囯灸灸疗贴温经暖宫型,贴敷相关穴位,可以减轻痛经的痛苦。

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