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颈椎病自我疗法——国灸理疗贴

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-05-22 16:43:00

颈椎病发生之前,自我疗法很重要。国灸小编提提你,平时保持正确的姿势,适当运动,充足休息,选择合适的寝具。如果能做到上面几点,相信会对颈椎病的预防有很大益处。

保持正确的姿势。国灸小编提醒大家,正确的坐姿和站姿可以减少颈椎的压力,避免颈椎有其他的负担。同时国灸小编提醒经常在办公室工作的朋友和在学校学习的学生们,久坐也是颈椎病的病因之一,长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病

适当的运动颈部,促进血液循环。国灸小编介绍一个热身操给大家。左右摆头两次,上下点头两次,这样为一组。每天早中晚各一次,每次三组。这样简单的健身操,你可以站着做,或者坐着做都可以。轻松简单的健身操可以帮助我们活动颈椎,使得颈椎周围的肌肉放松,这样也可以避免颈椎病的发生哦。

适当的休息也是很重要的。睡眠可以消除疲劳,恢复体力、保护大脑,恢复精力、增强免疫力,康复机体、促进生长发育、延缓衰老,促进长寿等作用。你也可以想想,当操劳一天的身体倒在床上,是多么舒服的一件事情啊。

上面说到睡觉,那么选择合适的寝具也是很重要的。一个不高不低的枕头,一张软硬适中的床褥,都是保护自己颈椎腰间不可以缺少的用具。

当开始发现颈椎有点酸痛的感觉,国灸小编还是介绍大家使用我们的国灸理疗贴,快速的舒缓一下自己的颈部,缓解酸痛。早治疗,早轻松,把颈椎病扼杀在襁褓中。

或者登陆微信,关注我们的服务号:【国灸医疗科技】。

本文原出处,广州囯灸医疗科技有限公司——灸灸小编

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