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灸足三里,艾灸要分年龄段

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-03-06 14:25:00

  艾灸作为现在很多人采用的一种保健方式广受大众欢迎,中医说,未病先防,除了生活方式要健康,身体上某些特定穴位上施灸,可以达到养护阳气,防病保健的作用,由于每个人在不同的年龄段有不同的生理特点,所以对于艾灸所要进行的穴位也应该有所不用的,国灸小编今天和大家来看看:

   30岁前灸“肺俞”

  年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

  施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1-2天施灸。 

  30至50岁灸“足三里”

  步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。

国灸小编在此建议大家要分好年龄段去进行保健才能达到。

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