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月经不调吃什么好?,国灸暖宫贴

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-08-05 17:13:00

月经不调,饮食是关键。在去吃什么之前,首先要认清自己现在是什么症状,对症下“食”,才能真正吃出健康。现在囯灸小编为大家一一列举症状,对应的还有一些事物。

【饮食护理要点】饮食宜高蛋白、高维生素、高热量及含铁、钙高的食物,经期忌食生冷、苦寒、辛辣刺激之品。

1,气虚证 宜食补肾健脾,摄血固冲之品,如猪肝、蛋黄、山药、豆浆、菠菜等。食疗方:乌鸡归芪汤、参芪大枣粥、核桃莲子粥。

2,血热证 宜食清热凉血之品,如冬瓜、绿豆芽、黑木耳、藕、梨、桑椹等,也可服用鲜柏饮(鲜莲藕、侧柏叶搅烂榨汁加蜂蜜)、荠菜花煎水服。食疗方:鲜藕粥、地藕葡萄膏(鲜藕汁、葡萄汁、地黄、蜂蜜)。

3,肝郁证 宜食疏肝解郁,养血调冲之品,如橘子、金橘、佛手、陈皮等,可饮玫瑰花冰糖饮。食疗方:党参枸杞丝瓜汤、佛手青皮蜜饮(佛手、青皮、郁金、蜂蜜)。

4,血疼证 宜食活血化瘀调经之品,如油菜、黑豆、山楂、醋、玫瑰花、金橘等。可用川芎、鸡蛋、红糖加水煎煮;食疗方:益母草汁粥、桃仁红花粥(桃仁、红花、粳米、红糖)、黑豆川芎粥

对症下“食”,才能真正吃出健康。希望囯灸小编可以给大家带来的咨询能帮到大家。广州囯灸暖宫贴呵护女性健康。

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